5 BUONE MOTIVAZIONI PER FARE #SPORT

L’autunno è la stagione in cui si torna in palestra, ma anche quella in cui la prova costume è molto lontana. Il dimagrimento non deve essere l’unico motore che ti spinge a fare attività fisica, rischierai di considerare lo sport come una medicina e non più un piacere! Ti sveliamo e spieghiamo 5 BUONE MOTIVAZIONI PER FARE #SPORT

N°1

Sapevi che fare sport rende più positivi, carismatici e attraenti?
Le attività di gruppo favoriscono le sane relazioni perché si ha la sensazione di condividere un forte interesse comune e poi, si sa, l’unione fa la forza! Le persone che praticano sport sono percepite come più cordiali, socievoli e attraenti rispetto ai sedentari

N°2

Una costante attività fisica aiuta a aumentare la concentrazione a lavoro. Ebbene sì! Il merito è del sangue che affluisce al cervello, ossigenandolo e attivandone le funzioni cognitive. In questo modo si combatte la tendenza a procrastinare e si sviluppano capacità organizzative e di problem solving

N°3

Soffri d’ansia? Allora inizia a muoverti!
Hai mai fatto caso che, dopo una seduta di allenamento, si prova tanto benessere? È come se tutte le preoccupazioni della vita scomparissero. Chi pratica sport si sottopone regolarmente a duri allenamenti in cui determinazione e resistenza allafatica vengono messi a dura prova.
È un vero e proprio toccasana per la mente e il corpo

N°4

Il sudore aiuta a liberare le tossine svolgendo un’azione idratante per la pelle: subito dopo l’allenamento una parte dell’acqua evapora per raffreddare il corpo e il resto viene riassorbito dalla pelle, che risulterà quindi più morbida e levigata

N°5

Lo sport è amico del tuo medico!
Ti hanno mai detto che l’attività fisica esercita un controllo sulla glicemia? Si riduce il fabbisogno di insulina, allontanando cosi il rischio di diabete di tipo 2. Tutti gli esercizi anaerobici tendono a stimolare la produzione di endorfine GH (ormone della crescita) che di per sé tendono a diminuire con l’età svolgendo un azione di antinvecchiamento